مفهوم تحریف شناختی که توسط بک و الیس معرفی شده است بعنوان استدلال های غلطی تعریف می‌شوند که نقش مهمی در بروز بسیاری از اختلالات دارند.
بطوریکه بیشتر مواقع ما فکر می کنیم که قربانی محیط پیرامون خود هستیم و حوادث بیرونی باعث ناراحتی و افسردگی ما هستند اما در این دیدگاه نوع تعبیر و تفسیر اشتباه افراد از اتفاقات بیرونی باعث هیجانات منفی میشود.
پرسشنامه زیر به شما کمک میکند تا میزان خطاهای شناختی در تفکر خود را بیابید و در صورت لزوم به اصلاح آن بپردازید.
لطفا سوالات را به دقت بخوانید و یکی از گزینه ها را انتخاب کنید. اولین گزینه ای که به ذهن شما می‌رسد معمولا بهترین پاسخ است.
